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Es importante estar atento a los patrones de comportamiento
que acompañan a estas señales físicas. Por ejemplo, un individuo que repentinamente comienza a llevar ropa más holgada
podría estar tratando de ocultar los cambios en su
cuerpo, como la ginecomastia o las marcas de inyección. Los hombres
también pueden experimentar cambios en sus características sexuales secundarias, como una voz más grave debido al engrosamiento
de las cuerdas vocales. Si bien algunos pueden ver esto como
un cambio deseable, es un signo revelador de alteración hormonal.
Por este motivo, aunque se trate de un producto natural, debes tener en cuenta que se tienen que seguir unas
pautas concretas y determinadas para que no afecten negativamente a tu organismo.

Cuando se produce en exceso, puede obstruir los poros de la piel
y causar la formación de granos y espinillas.
Tanto como que puede llegar a hacerlo 2 o 3 veces más rápido (en promedio) que alguien que
no use. Nuestro cuerpo necesita testosterona y otras hormonas para su crecimiento, y para
ello una opción para fomentar esta hormona son los
anabólicos naturales. Dependiendo de si el consumidor es un principiante o ya está habituado
al consumo de esteroides, puede variar la
duración del ciclo. Al momento de exceder la cantidad consumida en ciclos, también los efectos secundarios pueden exceder.

Los esteroides anabolizantes hace tiempo que dejaron de ser
monopolio de culturistas y actores hipermusculados de Hollywood.
Un atajo muy goloso para ponerse cachas pero
con un peligro y evidente riesgo para la salud.
En los últimos años ha habido una gran difusión de todos los aspectos que rodean al mundo del entrenamiento con pesas, sobre
todo en webs especializadas como esta y en redes sociales.

Aunque si bien es cierto que para muchas personas de la sociedad un cuerpo
musculoso y con un porcentaje de grasa bajo sigue
siendo una imagen poco ordinary, también es cierto que estas imágenes ya no están supeditadas a
revistas de culturismo o a actores de Hollywood de los años eighty.

La semana que viene hablaremos de cómo entrenan estos culturistas y qué diferencias principales existen entre un tipo de entrenamiento y otro.

En la actualidad, hay claros ejemplo de campeones de culturismo pure
WNBF que se elevan por encima de índices de FFMI de 26 puntos cuando están en competición, con más de one hundred kg de peso corporal.
A partir de esta variable, se pueden establecer diversas clasificaciones,
útiles para porcentajes de grasa corporal inferiores al
thirteen – 15% en hombres y menores al 23 – 25% en mujeres.
Por encima de esas cifras, el error es significativo; y no tiene mucho sentido utilizarlo.
Muchos de los que entrenamos día a día, hemos empezado a hacerlo
por vernos mejor estéticamente gracias al desarrollo de masa muscular y la reducción de nuestro porcentaje graso.
La mayoría, también nos hemos preguntado en alguna ocasión cuál sería nuestro límite pure para alcanzar esos objetivos.

Lo hace junto a su entrenador personal (P-Nut Monroe), quien realiza ejercicios cortos e intensos
cuatro veces al día.
Ante cualquier duda, lo más adecuado es que consultes tu caso con el médico de
cabecera, quien podrá llevar a cabo unos análisis de sangre de forma rutinaria para asegurarse de que todo esté correcto.
Todo lo que se salga del cumplimiento de este código o conjunto de normas es debate, el
cual debe existir y adaptarse a la evolución de los atletas, de los deportes y de la evidencia científica
disponible. Este debate, sobre todo en la comunidad científica, hará que algunas
nuevas sustancias entren en la lista de sustancias prohibidas y que otras salgan o se
regule su presencia en el organismo hasta unos límites ajustados.

➜ Esta variable, el FFMI, además, es el que nosotros utilizamos
en esta calculadora para indicar la probabilidad de uso de química atendiendo a que el
sitio en el que vives cumple con la prevalencia estándar de
uso de esteroides que has visto en el párrafo anterior.
Si, por ejemplo, en tu país hay determinadas poblaciones en las que se tiende a
usar más los esteroides y se enmarca dentro de un contexto social determinado, es
más possible que alguien que exhiba signos de uso de esteroides también esté utilizando química.

Verás; hace más de 70 años – aunque parezca algo lejano,
no lo es tanto – durante el periodo previo a que los esteroides estuvieran disponibles, el título de Mr.
América (precursor del actual Mr. Olympia) con mayor FFMI
tenía 27.3 puntos, lo cual podría entenderse como un límite conservador (Figura 1).

Los esteroides anabólicos son básicamente testosterona
sintética que incrementa drásticamente fuerza hasta en un 38% y aumenta masa muscular mejorando la síntesis de proteínas, esto
mejora la recuperación muscular después de entrenar permitiendo que los
músculos crezcan muchísimo más rápido que alguien NATURAL.
En un estudio realizado para analizar resultados de NATURALES vs ESTEROIDES se encontró que
en un lapso de 6 meses personas que usaron esteroides sin realizar ejercicio obtuvieron más ganancia muscular que personas NATURALES que
entrenaron de manera exigente y que cuidaron sus dietas durante el
mismo tiempo. También revelo que personas con esteroides que entrenaban regularmente pero sin estrictos hábitos como el descanso o que ingerían bebidas alcohólicas y tabaco como una persona promedio, obtuvieron mejores resultados que los naturales con sus estrictos hábitos de alimentación en la
mitad del tiempo de estudio.
De lejos, uno de los mejores indicadores del uso de esteroides, además de un análisis de
sangre, es verificar el Índice de Masa Libre de Grasa (FFMI) de alguien, ya que los esteroides incrementan la masa muscular de una persona de manera dosis – dependiente (estudio, revisión).
➜ Aunque la mayoría de la gente asumirá instantáneamente que se
están utilizando esteroides cuando vean músculos
grandes, un bajo porcentaje de grasa corporal y algunas venas, la realidad es que la masa muscular por sí sola no es un indicador tan confiable como piensas del uso de esteroides.
Las desventajas son todos los efectos secundarios y los problemas de salud relacionados con los esteroides, la hormona del crecimiento,
la insulina y los diuréticos.
Cada atleta debe considerar sus objetivos, valores y la
importancia de la salud a largo plazo antes de decidir qué camino seguir.
Esto implica consumir una cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y
grasas saludables para proporcionar los nutrientes necesarios
para la construcción muscular. Además, es importante mantenerse hidratado y consumir vitaminas y minerales esenciales para la recuperación y el crecimiento
muscular.
No obstante, y aunque no existen muchos estudios al respecto,
entrenar fuerza desde la juventud, y hacerlo de manera natural, permite
prolongar el punto de inicio de declive de la masa muscular,
haciendo que tengamos más tiempo para aumentarla e comparación con alguien que empieza pasados los 35 – forty años.
En cualquier caso, es importante destacar que todas estas
estimaciones son probabilísticas y no pueden predecir
con certeza cuánta masa muscular ganará una persona a lo largo
de los años de entrenamiento. No existen métodos one hundred pc fiables para determinar el potencial
genético de una persona en cuanto al desarrollo muscular.
Determinar cuánta masa muscular se puede ganar de forma natural, es decir, sin el
uso de sustancias químicas que mejoren el rendimiento, es un tema complejo y sujeto a diversas variables,
como puedes estar apreciando. A todos nos encantaría poder ganar
masa muscular de manera rápida, y pese a que hay
algunas estrategias que pueden acelerar el proceso, lo más habitual es que lleve su (mucho) tiempo.

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